جسمك عبارة عن شبكة معقدة من الغدد والأعضاء والعمليات التي تتفاعل مع بعضها البعض من خلال نواقل كيميائية تسمى الهرمونات. تشكل هذه الشبكة الهرمونية نظام الغدد الصماء. بصفته المنظم الرئيسي لجسمك ، يدير نظام الغدد الصماء وظائف الجسم مثل الحالة المزاجية والنوم والشهية والتمثيل الغذائي ومعدل ضربات القلب والوظيفة الجنسية والدورات التناسلية ومستويات التوتر ودرجة
كونك أما يعني لعب العديد من الأدوار في المنزل. الشيف ومنسق النشاط ومثبت بوو بو ليست سوى بعض المسؤوليات التي تقع على عاتق العديد من الأمهات (والآباء أيضا!). عندما أفكر في المنتجات الصحية التي تكون مفيدة على أساس أسبوعي ، وأحيانا يومي ، يتبادر إلى ذهني العديد منها – ليس فقط من أجل رفاهيتي ولكن
يحتوي حليب الأم على كل ما يحتاجه المولود الجديد تقريبا للنمو ، بما في ذلك السوائل والفيتامينات والمعادن واللبنات الأساسية لجهاز المناعة وحتى الهرمونات! المهم – يجب أن تستهلك الأمهات ما يكفي من العناصر الغذائية والسوائل اللازمة لصنع حليب الثدي المثالي لأطفالهن للحصول على الفوائد الكاملة. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو تخططين للرضاعة
حتى وقت قريب نسبيا ، لم تعش معظم النساء بعد 50s. لقد نجحت في تجاوز سن اليأس ، ووصلت إلى عش فارغ ، ولم تستمتع أبدا بسنواتك الذهبية. بفضل الطب الحديث والظروف المعيشية الأفضل ، يبلغ متوسط العمر المتوقع للنساء في الولايات المتحدة 80.5 عاما.1 هذا يعني أنه بعد 50 عاما لديك عقود من العيش
تكافح من أجل إدارة الوزن وأكثر من 40؟ قد يزحف وزنك ببطء عليك. قد تشعر أن ملابسك أكثر إحكاما وتشعر بالإحباط. أنت لست وحدك! تعتقد العديد من النساء أن عملية التمثيل الغذائي قد تباطأت وأنهن على صواب … لكن لماذا؟ مع تقدمنا في العمر ، يتباطأ التمثيل الغذائي لدينا بسبب مجموعة من العوامل ، بما
هل تعلم أنه ليس لديك ميكروبيوم فحسب ، بل لديك أيضا اتصال بين الأمعاء والإستروجين يسمى estrobolome ، والذي يلعب دورا رائعا في صحتك ورفاهيتك؟ تظهر الأبحاث المتزايدة تأثير البكتيريا المعوية على حالة هرمون الاستروجين والصحة لكل من النساء والرجال. في مرحلة ما من حياتك ، من المحتمل أنك لاحظت بعض الارتباط بين صحة الأمعاء
العديد من أشهر مؤيدي النظام الغذائي الكيتون (كيتو) هم من الرجال. لذلك قد يترك هذا العديد من النساء يتساءلن ، هل يعمل نظام كيتو الغذائي بشكل جيد مع النساء أيضا؟ بشكل عام ، تميل النساء إلى أن يكن أكثر حساسية لتأثيرات الأنظمة الغذائية المختلفة – سواء كنا نتحدث عن قليل الدسم أو عالي البروتين أو
تشير التقديرات إلى أن أعراض انقطاع الطمث تؤثر على ما يصل إلى 85٪ من النساء خلال هذه الفترة من الحياة ويمكن أن تدفعك إلى الجنون وتجعلك (ومن حولك) بائسة. لتعقيد الأمور ، غالبا ما يتزامن انقطاع الطمث مع ضغوط منتصف العمر الأخرى مثل الطلاق والتغيير الوظيفي ومتلازمة العش الفارغ ورعاية الآباء المسنين. لا يمكنك منع
هل العقم شائع؟ العقم هو مشكلة شائعة يواجهها ما يصل إلى 15 في المئة من السكان في جميع أنحاء العالم. عادة ما يتم تعريفه على أنه صعوبة الحمل بعد عام واحد من الجماع مرتين على الأقل في الأسبوع ، دون استخدام وسائل منع الحمل ، ويقدر أن العقم يؤثر على ما يصل إلى 50 مليون
الجسد الأنثوي هو حقا عجب قادر على جلب حياة جديدة إلى العالم ورعايته خلال الأشهر الأولى الحرجة. لكن هذه الهدية المذهلة يمكن أن تأتي بثمن ، لأن المد الهرموني الضروري للوظيفة الإنجابية يمكن أن يؤدي أيضا إلى تحديات صحية. فيما يلي نظرة عامة سريعة على أهم سبع قضايا صحية تحتاج النساء إلى أن تكون على