شرب الكثير من السوائل يعتبر شرب الكثير من السوائل من أفضل الطرق للحصول على بشرةٍ جميلةٍ وصافيةٍ، ويكون ذلك من خلال شرب الكثير من السوائل، وخاصةً الماء، كما ينصح بتناول نظامٍ غذائي صحي، والتركيز على الخضروات والفواكه الطازجة، والابتعاد عن الكربوهيدرات والسكر.[١] العناية بالبشرة يفضل عند شراء المنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة، أن يتمّ اختيارها بطريقةٍ
معرفة نوع البشرة والعناية بها معرفة نوع البشرة هي من أهم الأمور التي تساعد على إخفاء عيوبها، لذلك يجب تحديد نوع البشرة، ومن ثم اختيار المنتجات المناسبة لها، لتجنب تهيجها، مع الحرص على إزالة المكياج في الليل، لتجنب تراكم المكياج والأوساخ، التي تعمل على انسداد المسامات،[١] كما يجب الحفاظ على البشرة نظيفة، ورطبة، قبل وضع
ترطيب البشرة تميل البشرة السمراء عادة لأن تكون جافة، وغالباً ما تصبح ملتهبة عندما تجف كثيراً، لذلك يجب العمل على ترطيبها بشكل يومي، حيث تقوم المرطبات بالعمل على جذب المياه، مما يحافظ على نعومة ونضارة البشرة، ووفقاً لجامعة بيتسبرغ فمرطب البشرة الزيتي هو من المرطبات المثالية للبشرة السمراء.[١] استخدام غسول ومرطب الجسم يجب ترطيب البشرة
العناية ببشرة الوجه العناية ببشرة الوجه أمرٌ ضروريٌّ؛ لأنّها تتعرّض للغبار والأوساخ طوال الوقت خارج وداخل المنزل، على عكس بشرة الجسم، لذلك لا بدّ من العناية اليوميّة ببشرة الوجه، للحفاظ على صحّة البشرة، ونضارتها، وقبل معرفة طرق العناية بها يجب تحديد نوعها الذي يختلف من شخصٍ لآخر، إذ يمكن أن تكون البشرة دهنيّةً، أو جافةً،
تسمير البشرة يفضّل بعض الأشخاص الحصول على بشرةٍ سمراء، خاصةً إذا كان لون بشرتهم فاتحاً جداً، إذ قد تبدو البشرة شاحبةً من شدّة بياضها.[١] ويجب الأخذ بعين الاعتبار أنّه لا توجد طريقة آمنة تماماً لجعل البشرة سمراء، فكلّ الطرق التي تجعل البشرة أكثر سمرةً تُعتبر ضارّةً بالبشرة، وتزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد. ومن هذه
تنعيم البشرة بالأغذية سمك السلمون يحتوي سمك السلمون على كميات غنية من مضادات الشيخوخة، مثل أوميغا 3، وأوميغا3s، كما يحتوي على حمض ألفا لينولينيك (alpha-linolenic)، ممّا يساعد على تنعيم البشرة وزيادة نضارتها، وتقليل الالتهابات والجفاف، بالإضافة إلى التخفيف من مشاكل الجلد المزمنة.[١] الجزر يحتوي الجزر على كميات عالية من البيتا كاروتين، وفيتامين أ، ومضادات الأكسدة
عادات يومية لجعل البشرة نقية تنظيف البشرة وترطيبها إنّ أولى الخطوات للحصول على بشرةٍ نقيّةٍ هي تنظيفها، حيث يجب القيام بتنظيف البشرة مرةً أو مرتين يومياً باستخدام الماء الدافئ والغسول المعتدل، والبعد عن استخدام الماء الساخن أو صابون الجسم القاسي؛ لتجنب تعريض البشرة للضرر أو التهيج، كما يجب الحرص على تنظيف البشرة باستخدام قطعة قماشٍ
الليمون يمكن تنظيف بشرة الوجه باستخدام الليمون بعدّة طرق، ومنها:[١] الليمون والعسل: حيث يمكن استخدام الليمون مع العسل من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من العسل مع عصير نصف حبة ليمون، ثمّ خلطهما جيداً، ووضع الخليط على البشرة، وتركه لمدّة 17-20 دقيقة، ثمّ شطفه بالماء. الليمون والسكر: حيث إنّ هذا الخليط فعّال جداً في تقشير البشرة،
العناية بالبشرة اليومياً الحفاظ على بشرة صحيّةٍ وشابّةٍ أمرٌ بسيطٌ يحتاج إلى العناية الأساسيّة واليوميّة خاصةً بعد انتهاء اليوم، حيث تحتاج البشرة إلى ثلاث أساسيّات يجب القيام بها وهي التّنظيف، والتّرطيب، ووضع التونر، فهذه ثلاث أساسيّات يجب أن تصبح جزءاً من الروتين اليومي للعناية بالبشرة.[١] طرق العناية بالبشرة اليوميّة توجد ثلاث طرقٍ أساسيّةٍ يوميّة للعناية
غسل اليدين يجب غسل اليدين بعد القيام بأحد الأمور الآتية؛ وذلك للقضاء على البكتيريا:[١] إعداد الطعام وتناوله. تنظيف الأنف والعطس أو السعال. علاج الجروح. تغيير الحفاضات. وضع أو إزالة العدسات اللاصقة. استخدام المرحاض. الاتصال الجسدي مع شخصٍ مريضٍ أو مصاب. لمس سلة المهملات. تنظيف الأذن يجب تنظيف الأذن من الشمع والصمغ من خلال اتباع إحدى