ما هي فوائد الموز للصحة٫ للشعر٬ للحامل؟
قبل تعداد فوائد الموز تنبغي الإشارة إلى أن هناك اعتقاد بأن الموز عبارة عن شجرة! لكن في الحقيقة أن الموز ليس عبارة عن أشجار بل إحدى النباتات العشبية و التي يتراوح طولها بين 3 الى 8 أمتار، و ذلك يعتمد على نوعها، يشار بالذكر أن للموز عدة أصناف فهناك الموز الأصفر، الأحمر، الأرجواني و الأخضر، بالإضافة الى أن الموز يعيش لفترات طويلة و موطنه الأصلي هو ماليزيا ثم انتقل ليصل الى الصين ثم وصل الى العالم بأسره و كل هذا يخفي وراءه فوائد الموز و التي سنتطرق اليها في هذا المقال.
فوائد الموز:
- يعتبر الموز من الفواكه التي تحمل عدة فوائد على المعدة فقوامه اللين يحمي المعدة و يغلفها.
- يعمل الموز أيضا على وقاية المعدة من التهيج في حال الإصابة بالقرحة المعدية.
- يساعد الموز في علاج مشكلة الاسهال فهو غني بالكربوهيدرات التي تسهل عملية الهضم.
- يعالج الموز أيضا مشكلة التهاب القولون، و يساهم في تسهيل حركة الأمعاء و هذا من خلال غناه بمادة البكتين.
- يعتبر الموز علاجا فعالا و ناجعا للحموضة، حيث يقوم بدور المضاد ويعمل على إيقاف الافرازات الحمضية.
- يوازن من نبض و ضغط القلب، وهذا نابع من غناه بالبوتاسيوم الذي يعمل على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يعمل البوتاسيوم على ارسال كميات معتبرة من الأكسجين الى الدماغ الذي يعمل بدوره على التخلص من فضلات و سموم الجسم.
- يساهم في وقاية الجسم من حدوث السكتات الدماغية.
فوائد الموز للحامل
- الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب إحتوائه مستويات عالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين – الناقل العصبي في الدماغ.
- والتى تصاب بها معظم الحوامل فى الاشهر الاولى.
- مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول، وبناء عظام قوية مع الموز. وهذا ايضا مفيد جدا للحوامل خاصة فى الاشهر الاخيرة
- يحسن المزاج ويقلل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز الذي ينظم السكر في الدم و يخفف الإجهاد ويساعد على الاسترخاء.
- تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح .
اقرأي أيضا مقالات تهتم بالجمال والصحة
فوائد الموز للشعر
تتجلى فوائد الموز بالنسبة للشعرف كونه يساعد على قوة الشعر وحيويته وتغذيته بمختلف العناصر المهمة، كما يحمي الشعر من الجفاف وآثار المواد الكيماوية الموجودة في الشامبو و البلسم و كذا الصبغات و غيرها و أيضا أضرار استعمال أدوات تصفيف الشعر الحرارية، ويخلص الموز الشعر من القشرة ويلطف فروة الرأس ويطهرها.
طريقة التحضير قومي بهرس حبة واحدة من الموز و اضيفي لها صفار بيضة وملعقتين كبيرتين من الزبادي أو الياغورت وملعقة كبيرة من العسل وضعي المزيج على شعرك لمدة ساعة ثم يشطف، تساعد هذه الخلطة على تنعيم الشعر علاج جفافه وتقصف الشعر.
فوائد اكل الموز على الريق
- يعمل الموز على تقوية الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز
- الموز مصدر غني للبوتاسيوم، كما أنّه منخفض المحتوى من الصوديوم، وقد وجدت الأبحاث العلمية لِتناول البوتاسيوم قدرة على خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
- يعتبر الموز مصدراً ممتازاً للفيتامين B6 الذي يلعب دوراً هاماً في الجسم في عمليات الأيض
فوائد الموز النفسية
تطال فوائد الموز الجانب النفسي الإنساني حيث يعتبر الموز علاجا للاكتئاب و ذلك لاحتواء ثمرة الموز على نسبة من عنصر الترايبتوفان، و لمن لا يعرف هذا العنصر فهو صنف من أصناف البروتينات التي يستفيد منها الجسم، و ذلك من خلال تحويلها الى مضادات طبيعية تعمل على محاربة الاكتئاب الذي يأثر على جسم الانسان، و تجعله يشعر بالراحة و يحسن من وضعيته النفسية، مما يؤدي الى تغيير مزاج الشخص و العمل على التخلص من الشعور بالحزن تدريجيا.
الفواكه من بين الأشياء المهمة جدا في حياة الانسان والتي لها فائدة عظيمة على جسم الانسان، ولعل هذا راجع الى الطبيعة فكل ما هو طبيعي مفيد لجسم الانسان، كما أنه هناك أنواع كثيرة و متعددة للفواكه، و من بين أهم الفواكه و المفيد لجسم الانسان الموز، الموز ببساطة شديدة هو تلك الفاكهة الصفراء اللون و التي تحمل طعم مميز يحبه الكثير من الأشخاص، شكله يشبه الى حد كبير شكل الاصبع.