افضل مشروبات للتخسيس
افضل مشروبات للتخسيس نُقدمها لك خلال الأسطر المقبلة للاستعانة بها في يومك الطبيعي وستُلاحظ الفرق في حرق الدهون ونقاص الوزن بفعالية كما أنها مشروبات ينصح بها الأطباء ومفعولها قوي.
افضل مشروبات للتخسيس
مشروب لسد الشهية
2 ثمرة كيوي – أوراق نعناع طازجة – تفاحة خضراء – عصير ليمون – كوب ماء مثلج – ملعقة عسل – نصف حبه خيار.
طريقة عمل المشروب
يتم مزج كل مكونات المشروب ثم يتم وضعه في الخلاط الكهربائي للحصول على عصير سائل يُمكن شربه بشكل منفرد دون تناول وجبة العشاء.
مشروبات تخسيس أخرى
- الكمون والبابونج
من افضل مشروبات للتخسيس الكمون مع البابونج عن طريق مزج ملعقة صغيرة من البابونج والكمون في كوب دافئ من الماء.
ننصحكم بشرب هذا المشروب في الصباح والمساء لحرق دهون البطن في أسرع وقت ممكن.
- الشاي الأخضر والمريمية
مشروب قوي جدًا يُفتت الدهون في أسرع وقت وستُلاحظ الفارق في أقرب وقت ممكن من الاستمرار على شره.
من أهم مميزات مشروب الشاي الأخضر والمريمية الحصول على بطن مشدود بدون دهون تمامًا.
- بذور الشمر
من افضل مشروبات التخسيس حيث تعمل بذور الشمر على حرق الدهون وإنقاص الوزن بفعالية كبيرة.
طريقة التحضير سهلة وبسيطة عن طريق غلي الماء ووضع بذور الشمر فيه ثم نقوم بتصفيته والحرص على شرب بذور الشمر مرتين كل يوم.
أثبتت الدراسات العلمية أن حبوب الشمر دورها كبير في إنقاص الوزن وحرق أكبر كمية من الدهون وخاصة في منطقتي البطن والأرداف.
- الشاي الأخضر
يدخل هذا المشروب الرائع في الكثير من الأنظمة الغذائية الصحية نظرًا لقدرته الفائقة على التخسيس وإنقاص الوزن.
يعمل الشاي الأخضر على حرق دهون منطقة البطن وبالتالي فإنه خير عناصر الرجيم الصحي.
يعمل الشاي الأخضر على امتصاص الدهون من الجسم ومن ثم حرقها.
ننصحكم بشرب كوبين من الشاي الأخضر كل يوم وملاحظة الفارق.
- البابونج والقرفة
يتم تحضيره عن طريق مزج مسحوق القرفة مع ملعقة من البابونج في كوب دافئ من الماء.
يُمكنكم شرب البابونج والقرفة مرتين في اليوم لملاحظة الفارق في أسرع وقت ممكن.
المشربو قوي للغاية ويعمل على حرق الدهون في منطقة البطن.
اقرئي ايضا: ريجيم دشتي لانقاص الوزن
نصائح مع مشروبات التخسيس
- الابتعاد عن المشروبات الغازية
بعد أن استعرضنا لكم افضل مشروبات للتخسيس فإننا ننصحكم بالابتعاد تمامًا عن شرب أي مشروب غازي حيث يحتوي على سكريات بنسبة ضخمة تُدمر أي نظام غذائي كما أن شرب المشروبات الغازية باستمرار يُقلل من فعالية الجسم في التخلص من الدهون والمركبات الدهنية.
المشروبات الغازية المختلفة تحتوي على سعرات حرارية بنسبة كبيرة للغاية ما يُزيد من تراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن.
- كذبة المشروبات الغازية الدايت
وفي الواقع فإن أكبر كذبة عرفتها المنتجات التجارية طوال السنوات الماضية هي المشروبات الغازية الدايت لأنها أيضًا تحتوي على سكر بنسبة ضخمة وبالتالي فإنها غير صحية على الإطلاق وليس خيارًا مثاليًا أثناء البحث عن حرق الدهون.
- العادات غير الصحية
يجب الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة من الخارج طوال الوقت وكذلك تناول الطعام بسرعة من العادات الخاطئة التي تؤثر على فعالية عمل افضل مشروبات للتخسيس وبالتالي فلا بد من تناول الغذاء الصحي مع هذه المشروبات.
يجب الابتعاد عن عادة تناول الطعام قبل النوم لأنها تتسبب في زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى إلى جانب الاهتمام بتناول الطعام ببطء والإقبال على الخضروات والفواكه يوميًا والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تُعطي لنا الإحساس بالشبع.