تنظيف البشرة يجب التأكد من تنظيف البشرة يومياً صباحاً ومساءً باستخدام الغسول الملائم لنوع البشرة، وذلك من أجل الحفاظ على نظافة المسام ونضارة البشرة، وإزالة العرق، والزيوت، والأوساخ، والملوثات الأخرى التي تتكدس عليها طوال فترة النهار والليل، ويُمكن تنظيف البشرة عن طريق غسل اليدين جيداً، وتطبيق غسول الوجه على البشرة بحركة دائرية، ثم شطفه بالماء.[١]
أهمية معرفة نوعية البشرة تكمن أهمية معرفة نوع البشرة في قدرة الفرد على اختيار منتجات العناية المناسبة لها؛ فاختيار المنتجات غير الملائمة قد يُعرّض البشرة للعديد من المشاكل الجلدية، إلى جانب تفاقم المشاكل الحالية؛ لذلك يُنصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية عند الرّغبة في شراء أي مرطب أو منظف أو غيرها من المنتجات، كما يُمكن معرفة
الحماية من أشعة الشمس إنّ التعرّض المباشر لأشعة الشمس من شأنه أن يزيد من احتماليّة ظهور علامات التقدّم في السنّ، بما في ذلك كلّ من التجاعيد والبقع، وغيرها من المشاكل الجلدية، فضلاً عن دوره في زيادة احتماليّة الإصابة بمرض سرطان الجلد، لذلك يوصى بتجنّب أضرار هذه الأشعة، وخاصة في ساعات الذروة التي تمتدّ ما بين
حماية البشرة من أشعة الشمس يمكن حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة من خلال اتباع الطرق الآتية:[١] استخدام منتجات العناية بالبشرة وكريم الحماية من الشمس المضاد للأشعة فوق البنفسجية، والذي ينصح بوضعه يومياً. ارتداء القبعات والملابس الواقية والتي تحمي ضد الشمس. تجنب التعرض للشمس ما بين الساعة العاشرة صباحاً والثانية مساءً بعد الظهر. المحافظة على
الإقلاع عن التدخين يعد الإقلاع عن التدخين من طرق المحافظة على البشرة، وهو يمتلك آثاراً سلبيّة كثيرة عليها؛ فهو يجعلها تبدو أكبر عمراً ويسبّب ظهور التّجاعيد، ويسبّب تضييق الأوعية الدمويّة الصّغيرة في الطّبقات الخارجية من الجلد، مما يقلّل تدفق الدم إليه، ويجعل البشرة تبدو باهتة أكثر، كما يدمّر التّدخين كلاً من ألياف الكولاجين والإيلاستين اللذين
تدليك الوجه بالزيوت يعتبر تدليك الوجه بالزيوت المغذيّة من الأمور المهمّة التي تساعد على تعزيز نضارة البشرة، مثل: زيت اللوز الحلو، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وذلك قبل الذهاب إلى النوم، حيث إنّ الجلد يميل إلى الاسوداد عندما يكون جافاً، لذا يفيد السماح للزيوت بالتغلغل داخل البشرة خلال الليل في الحصول على بشرة نضرة في
شدّ البشرة يُنفق عدد من الناس الكثير من المال على الجراحات التجميلية التي تُعنى في الحصول على مظهر أصغر سنّاً، وأكثر نعومة للبشرة، مع تجاهلهم للأثر الذي يَتركهُ العُمر على البشرة، حيثُ يُؤدّي التقدُّم في العمر إلى ظهور الترهُلات والتجاعيد في مناطق مُختلفة من الوجه، مثل: الذقن، وأسفل العينين، مع وجود عدد من تمارين الوجه
البشرة تُغلِف البشرة جميع أجزاء الجسم، فالجلد من الأجهزة الكبيرة المسؤولة عن حماية الجسم من الميكروبات، وتحافظ على درجة حرارة الجسم مُستقرّةً، ولها أهمية كبيرة في المساعدة على تصنيع فيتامين د، بالإضافة إلى قدرتها على تنظيم نسبة السوائل في الجسم، وبذلك يترتب علينا اتباع طرق صحيحة لحماية هذا الجهاز المهم، عن طريق تجنّب العوامل الضارّة
العناية بالبشرة يعدّ الجلد غطاءً للجسم، وهو أكبر أعضائه، لذا فإنّه أكثر عرضةً للعوامل الخارجية؛ وهي: التلوث، وأشعة الشمس فوق البنفسجية التي يؤدي إلى ظهور التصبغات الداكنة على الجلد، وظهور علامات الشيخوخة، حيث يعمل الجلد كواقٍ للجسم من هذه العوامل، لذا يجب العناية بالبشرة كونها تؤثر على الصحة الداخلية والخارجية للجسم.[١] خطوات العناية اليومية بالبشرة
البشرة الصحيّة يسعى الكثير من الناس في الحصول على بشرة نضرة وناعمة وخالية من العيوب، وهناك عدّة طرق للتخلص من المشاكل المزعجة أهمّها تناول الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه لأنّها تزود الجسم بالفيتامينات اللازمة، وتمنح البشرة النضارة والصحة، والحرص على النوم الكافي؛ لأنّ قلة النوم يُجهد البشرة ويتعبها، ويجب أيضاً تنظيف البشرة باستمرار لإزالة الغبار