ما هي فوائد الجرجير ؟

تعتبر النباتات الخضراء من أكثر العناصر الغذائية فائدةً، وذلك لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والمواد الهامة للجسم ، ويتربع الجرجير على عرش النباتات الخضراء الهامة للجسم، وفيما يلى سنتحدث بشكلٍ تفصيلي عن فوائد الجرجير .

العناصر الغذائية في الجرجير :

يحتوي الجرجير على العديد من الفيتامينات والمواد الضرورية للجسم، فهو يحتوي على الكالسيوم والماغنسيوم والزنك والحديد والبوتاسيوم والصوديوم ومجموعة من الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم بشكلٍ كبير وأيضاً يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، التي يرجع إليها قدرته العالية على ترطيب الجلد والبشرة .

فوائد الجرجير

ما هي فوائد الجرجير   ؟

عند الحديث عن فوائد الجرجير وأهميته للإنسان، سنجد أنه يساهم بشكل كبير في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، يعد الجرجير من أفضل الحلول السحرية لأغلب مشاكل الشعر، وفيما يلى سنتحدث عن ذلك بشكلٍ تفصيلي

فوائد الجرجير للمعدة

  • يساعد الجرجير في عملية الهضم، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمعادن.
  • ويعمل أيضاً كمليّن في حالات الإمساك الشديدة.
  • ويستخدم أيضاً كطارد للسموم ومنظف للمعدة والأمعاء.
  • ويقوم الجرجير بتغليف جدار المعدة وحمايتها من القرح.
  • هذا ويعمل على طرد الغازات وتحسين عمل القولون

فوائد الجرجير للشعر

  • يعمل على تقوية البصيلات ومنع تساقط الشعر وزيادة طوله، لما يحتويه من فيتامينات وعناصر هامة تدخل في غذاء الشعر،
  • بالإضافة إلى أنه يحافظ على رطوبة الشعر لما يحتويه من نسبة عالية من الماء، فيمنع التقصف والهيشان .

الجرجير لمحاربة السرطان

  • يحتوى الجرجير على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تقوم على مهاجمة العناصر الحرة التي تسبب السرطان، ومن أهم مضادات الأكسدة التي توجد في الجرجير : فيتامين ج وفيتامين أ .

فوائد الجرجير للقلب

  • يعمل الجرجير على حماية الشرايين الموجودة بالقلب.
  •  يقوّي عضلة القلب، بما يحتوى من الفيتامينات والمعادن و مضادات الأكسدة .

الجرجير لمحاربة البرد

  • الجرجير له أيضاً دور كبير في معالجة نزلات البرد والسعال، وذلك لإحتوائه على فيتامين ج، المشهور في تقوية المناعة ومحاربة الفيروسات .

فوائد الجرجير للبشرة

  • يعتبر الجرجير من أكثر المواد الغذائية التي تحافظ على ترطيب ونعومة البشرة .
  • يعمل على تجديد خلايا البشرة وإزالة حب الشباب، بما يحتويه من مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية.
  • كما يساعد أيضاً على إزالة النمش والبهاق ومعالجة الحفر والندبات .

من فوائد الجرجير كذلك ما يلي:

فوائد الجرجير للجنس وللرجال

  • للجرجير فوائد عديدة في زيادة القدرة الجنسية للرجال.
  • يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
  • يرفع الجرجير مستوى هرمون الذكورة.
  • يقوم بتحسين تدفق الدم وبالتالي زيادة الانتصاب.
  • يعمل الجرجير على زيادة الرغبة الجنسية.
  • يعد واحداً من أفضل المنشطات الجنسية الطبيعية والتي لا ينتج عنها أي آثار جانبية .

فوائد الجرجير للعظام

  • من المعروف أن الجرجير يحتوى على الكالسيوم والماغنسيوم، وهما من أكثر العناصر المسئولة عن سلامة العظام وتقويتها، لذا فإن الحرص على تناول الجرجير يقي من هشاشة العظام .

فوائد الجرجير للعين

  • يساعد الجرجير في تحسين الرؤية والحفاظ على سلامة العين، نظراً لإحتوائه على فيتامين .
  •  تناول الجرجير يقوى شبكية العين ويحافظ عليها من الأمراض المختلفة .

فوائد الجرجير لمرضي السكر

  • يساعد الجرجير على تنظيم مستوى السكر في الدم، عن طريق تقليل إمتصاصه من المعدة.
  • يعمل على تنظيم عملية الهضم، لذا ينصح بالإكثار منه لمرضى السكر .

فوائد الجرجير لمرضى الضغط

  • من الفوائد العظيمة للجرجير أنه يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يعمل على تقوية الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم.
  • يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع.
  • يساعد على تقوية عضلة القلب، مما يؤثر بشكل مباشر على ضغط الدم .

فوائد الجرجير لتحسين الذاكرة

  • يعمل الجرجير على محاربة الشيخوخة وعلامات التقدم في العمر.
  • يساعد في تحسين الذاكرة من خلال مجموعة من مضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين أ، اللذان يقومان بدور مهم في القضاء على العناصر الحرة.
  • يعمل كذلك على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتنشيط الدورة الدموية .

 

iHerb WW

ونظراً لفوائد الجرجير التي لاتعد ولا تحصى، عليك بالحرص على تناوله بشكل دائم للحصول على أقصى إستفادة وتغذية .

اقرئي أيضاً:

فوائد بذور الكتان

فوائد البقدونس