ما هي اعراض الاكتئاب النفسي الشديد؟ وما هو العلاج؟
اعراض الاكتئاب النفسي الشديد عديدة ولكن التعرّف عليها سهل حيث يرتبط بالحالة النفسية. وعلى الرغم من أن الإكتئاب الشديد يحدث مرة واحدة في حياة بعض الأشخاص عند بعض الأشخاص, إلا ان هناك من يصيبهم هذا الاكتئاب بشكل متكرر ومستمر.
ما هو الاكتئاب الحاد والنفسي؟
يعرّف الاكتئاب بأنه: معاناة الشخص الحزن والمشاعر السلبية لفترات طويلة، إلى جانب فقدان الحماس وعدم الاكتراث، أيضاً الشعور بالحزن، والتشاؤم، وأحياناً الذنب مع انعدام وجود هدف للحياة.
في حالات الاكتئاب الحاد و الشديدة، يجب على مريض الاكتئاب أن يخضع لمراقبة طبية، وفي حالات أخرى قليلة الخطورة نسبيًا، يكون الاكتئاب فترة عابرة لا تحتاج إلا إلى دعم نفسي من المحيط وعلاج يقوم به الشخص نفسه او من حوله.
ما هي اعراض الاكتئاب النفسي الشديد ؟
- الشعور بالحزن, والبكاء المتواصل, والفراغ, والشعور بقلة الأمل والإيمان .
- الغضب الشديد, والتهيج أو الإحباط, بسبب أمور صغيرة الأهمية .
- فقدان المتعة, والإهتمام بالأنشطة الممتعة والمسلية, مثل العلاقة الرياضة والهوايات المحببة .
- الإثارة والإهتياج العصبي, وعدم الشعور بالراحة, والقلق.
- ضعف التفكير والتذكر, وقلة حركات الجسد .
- الشعور بعدم القيمة أمام الذات والغير, والشعور بالذنب, تثبيت الفشل, وإلقاء اللوم على نفسك في أمور ليس لم تكن مسئول عنها.
- مشاكل أثناء التفكير, تذكر أشياء مؤلمة معنوياً.
- أحياناً الاعتقاد بأن الموت هو الحل الأمثل, ومحاولة الإنتحار .
اعراض الاكتئاب الجسدية
- آلام العضلات والمفاصل وآلام في الرقبة والظهر
- التعب المتواصل, الشعور بالضعف, وعدم وجود طاقة, والمجهودات الصغيرة تؤدي للإرهاق
- التغيرفي الشهية والوزن: في العادة تنخفض الشهية مما يؤدي لفقدان الوزن، في حالات قليلة قد يصاب بشهية مفتوحة.
- البطء في الوظائف الفيسيولوجية. فقد يعاني مريض الاكتئاب من جفاف الفم أو الإمساك، على سبيل المثال، وقد تعاني المصابات من اضطرابات في الدورة الشهرية أو من توقفها.
- اختلال النوم, ويتضمن السهر، أو النوم لفتراتٍ طويلة، والأرق. والقلقالجدول التالي يساعدك في تحديد اعراض الاكتئاب النفسية والجسدية
مؤشرات جسدية نعم/لا مؤشرات نفسية وحسية نعم/لا ارهاق او انحفاض في الطاقة استياء خلال اليوم وبشكل يومي تقريبا نوم اكثر او اقل من اللازم شعور بالفراغ وفقدان الأمل والحماس التغير بالشهية والوزن الشعور بالتوتر والعصبية، الاستياء والبكاء عدم استقرار وهدوء – توتر وقلق فقدان الاهتمام والشغف بأمور كنت تحبها وتستمتع بها أوجاع عامة صعوبة بالتركيز وباتخاذ القرارات الام في الرأس والرقبة شعور بعدم التقدير الذاتي او بالكره الذاتي الام ظهر شعور مبالغ فيه بالذنب مشاكل بالهضم عصبية وقلة راحة غثيان (دوخه) افكار عن الموت والانتحار فقدان الرغبة الجنسية
أسباب الاكتئاب النفسي الشديد
والعديد من الأشخاص المصابين بالإكتئاب, قد أصابتهم الأعراض الحادة بسبب المبالغة في بعض النشاطات اليومية, مثل العمل, والدراسة, والأنشطة الإجتماعية, أو حتى العلاقات الإجتماعية مع الآخرين. وأفراد آخرين قد يصابوا باليأس والبؤس وعدم السعادة؛ مع عدم معرفة السبب الحقيقي وراء ذلك .
هل يصاب الأطفال بالاكتئاب؟
نعم يصيب الاكتئاب الأطفال. الاكتئاب النفسي الشديد أو الحاد ليس حكراً على الكبار بل يصيب الأطفال في مختلف الفئات العمرية وهو نادر الحدوث للأطفال تحت سن 11 عاماً
أعراض الاكتئاب الحاد عند الأطفال و المراهقين :
العلامات والأعراض الشائعة لإصابة الأطفال الصِغار والمراهقين بمرض الإكتئاب أو الإكتئاب الحاد؛ هي مشابهة للأعراض عند الكبار والبالغين, ولكن تختلف هذه الأعراض في بعض العلامات : وحسب الفئة العمرية
عند الأطفال الصغار في السن؛ تتدرج الأعراض من الحزن والأرق إلى رفض الذهاب إلى المدرسة, والحقد على زملائه, وخسارة الوزن .
لأطفال الأكبر سناً في مرحلة الروضة يعانون من آلام في الرأس والبطن ويعزفون عن المشاركة في أية أنشطة جماعية.
أما عن التلاميذ في مرحلة المدرسة، فتظهر نوبات الاكتئاب لديهم غالبا في صورة تراجع أدائهم ومستواهم الدراسي
عند المراهقين؛ الأعراض قد تشمل الحزن, والأرق, والشعور بالسلبية, وعدم القيمة, والغضب, وضعف في الأداء الدراسي والحضور.
أيضاً الشعور بأن لا أحد يستطيع فهم ما يدور في ذهنه، وبالتالي تجنب التواصل الإجتماعي .
أيضاً أعراض الاكتئاب لدى المراهقين تشمل اضطرابات الخلود إلى النوم والاستغراق فيه، وفقدان الشهية وفقدان الوزن مع التقلبات المزاجية على مدار اليوم الواحد والتي غالبا ما تكون في أسوأ صورها في الصباح
يؤكد أخصائيو طب الأطفال النفسي ضرورة عرض الطفل على طبيب نفسي مختص عند ملاحظة أحد اعراض الاكتئاب النفسي الشديد عليه، وخصوصاً إذا استمرت لمدة تزيد عن أسبوعين، الطبيب يبدأ عادة بالتحقق من عدم وجود سبب عضوي لهذه الأعراض قبل إخضاع الطفل للعلاج النفسي.
أعراض الإكتئاب الحاد عند الكبار :
- صعوبة التركيز والتذكر وعدم القدرة على الفهم الجيد
- فقدان الشهية، وعدم انتظام مواقيت النوم .
- ألم جسدييصاحبه أحياناًً حكة في الجسد .
- الرغبة في البقاء بالمنزل دون الخروج عنه .
- فقدان الرغبة الجنسية من اعراض الاكتئاب النفسي الشديد عند الكبار
- اضطرابات النوم والاضطرابات المزاجية
طرق علاج الاكتئاب النفسي الشديد:
- معرفة الأسباب المؤدية لهذا الاكتئاب ومحاولة علاجه مثل الاكتئاب الناجم عن الاشتياق لشخص نحبه أو الضغط الناجم عن العمل وغيره.
- مراجعة أخصائي نفسي وخصوصًا في الحالات الشديدة حيث يستدعي الأمر تشخيص الحالة وأخذ الأدوية اللازمة لتعديل الهرمونات والتخفيف من أثر الاكتئاب.
- البحث عن مصادر للتسلية والسعادة مثل السفر إلى الخارج أو الخروج مع الأصدقاء أو ممارسة هواية مفضلة.
- ممارسة الرياضة من اهم الأمور التي تساعد في علاج الاكتئاب النفسي الشديد
- ماسندة الأصدقاء والأهل أو مجموعات المساندة لما لها من أثر في الترويح عن النفس
- العلاج بالنور حيث يعاني الكثير من الاكتئاب الشديد بسبب عدم التعرض للشمس والضوء
اطعمة تخفف من الاكتئاب
- زيت السمك
- الزعفران
متي يجب زيارة الطبيب ؟
إن شعرت بأي من اعراض الاكتئاب النفسي الشديد ، يجب تحديد موعد على وجه السرعة مع الطبيب المناسب, وذلك لإيجاد علاج مناسب للاكتئاب والتغلب عليه, ويتوافق مع حالتك النفسية الحادة, وسيصف الطبيب بعض الأدوية, مع فترة العلاج المناسبة, وسيتخذ الإجراءات اللازمة للعلاج في هذا الوقت .
- كله متعلق بالأفكار التي تدور في رأسك، اذا اردت ان تخرج من هذه الحالة سوف تخرج – غير صحيح!
- الاكتئاب ينعكس في المزاج السيء والقلق فقط – غير صحيح!
- الأدوية تؤدي الى الادمان – غير صحيح!
- اذا بدأت بتعاطي الأدوية لن تتوقف – غير صحيح!
- الاكتئاب هو مرض الضعفاء – غير صحيح!
إن التعرف على اعراض الاكتئاب النفسي الشديد وأسبابه هي الخطوة الاولى في طريق الحل والعلاج. والتغلب عليه.